Fit en gefocust na chocoladereep?

Tja, dat zou je willen. Maar helaas, niemand voelt zich energiek na het eten van een chocoladereep of stroopwafels.

Je fit voelen tijdens je werkdag wordt beïnvloed door wat je eet, of je voldoende beweegt  en of je een goede nachtrust hebt. Stress, cafeïne en teveel geraffineerde suikers zorgen voor dips en irritaties. Als je tijdens je lunch veel zoet beleg neemt of tijdens je werkdag mueslirepen, chocolade of andere kant-en -klare snacks eet, krijg je een powerdip.

Om fit en gefocust te blijven heeft Lisa Steltenpool een handig overzicht gemaakt wat je een Powerboog geeft in plaats van een Suikerdip:

Bron: Blog Lisa Steltenpool – van suikerde naar powerboog

 

Kies ik gezond? App

Het voedingscentrum helpt je tijdens het boodschappen doen om gezondere keuzes te maken, met de lancering van de ‘Kies ik gezond? – app. Handig en het geeft ook alternatieve voor je favoriete snack, om een gezondere keuze te maken. Ideaal toch?

 

2 Replies to “Fit en gefocust na chocoladereep?”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.